Pukulan ini bisa
dlkategorikan paling sulit, terutama bagi pemain pemula. Karena secara
biomekanik teknik pukulan ini selain menuntut koordinasi anggota badan yang
sempurna, juga penguasaan grip dan timing yang tepat.
Tanpa ketiga hal
tersebut, tenaga besar sekalipun tidak bisa menghasilkan kualitas pukulan yang
baik.
Hal yang perlu diperhatikan yaitu :
1. Lakukan posisi slap dengan posisi raket di tangan.
2. Putar badan, dengan melangkahkan kaki kanan
1. Lakukan posisi slap dengan posisi raket di tangan.
2. Putar badan, dengan melangkahkan kaki kanan
ke belakang kiri. Lutut dan siku
kanan agak bengkok.
3. Rangkaian memukul mulai dari mengayunkan raket
3. Rangkaian memukul mulai dari mengayunkan raket
(siku ke dekat ketiak) dorong
dengan pinggang dan
siku menjadi lurus. Gerakan diakhiri dengan lecutan
pergelangan tangan.
4. Cara kedua, rangkaian pukulan di atas (No.3)
4. Cara kedua, rangkaian pukulan di atas (No.3)
bisa dilakukan sambil
melangkahkan kaki kanan,
lalu ayun raket. Kaki kanan sudah mendarat pada saat
bola dipukul.
Cara Latihan
Latih dahulu gerakan tanpa bola . Untuk mempermudah bisa digunakan alat bantu, yaitu gantungan kok setinggi timing seorang atlit.
Latih dahulu gerakan tanpa bola . Untuk mempermudah bisa digunakan alat bantu, yaitu gantungan kok setinggi timing seorang atlit.
0 komentar:
Posting Komentar