Adalah pukulan yang
dilakukan dekat net, diarahkan sedekat mungkin ke net, dipukul dengan sentuhan
tenaga halus sekali. Pukulan netting yang baik yaitu apabila bolanya dipukul
halus dan melintir tipis dekat sekali dengan net.
Karakteristik teknik
dasar ini adalah kok senantiasa jatuh bergulir sedekat mungkin dengan
jaring/net di daerah lapangan lawan. Koordinasi gerak kaki, lengan,
keseimbangan tubuh, posisi raket dan kok saat perkenaan, serta daya konsentrasi
adalah faktor-faktor penting yang mempengaruhi keberhasilan pukulan ini.
Pegang raket dengan
jari-jari tangan (ruas jari tangan), pergelangan tangan tetap rileks, posisi
kepala (daun) raket sejajar dengan Iantai pada saat perkenaan raket dan kok
yang harus diperhatikan selama proses pukulan jaring berlangsung. Di samping
itu sikap dan posisi kaki tumpu harus tetap kokoh menapak di Iantai, dengan
lutut kanan dibengkokkan, sehingga tidak terjadi gerakan tambahan yang dapat
mempengaruhi keseimbangan tubuh.
Hal yang Perlu
Diperhatikan
1. Pegangan raket forehand untuk forehand net dan backhand untuk backhand samping net.
2. Siku agak bengkok dan pergelangan ditekuk sedikit ke belakang.
3. Pada saat memukul, kaki kanan berada di depan dan bola dipukul pada posisi setinggi mungkin.
4. Sesaat sebelum perkenaan bola, buat tarikan kecil dan
1. Pegangan raket forehand untuk forehand net dan backhand untuk backhand samping net.
2. Siku agak bengkok dan pergelangan ditekuk sedikit ke belakang.
3. Pada saat memukul, kaki kanan berada di depan dan bola dipukul pada posisi setinggi mungkin.
4. Sesaat sebelum perkenaan bola, buat tarikan kecil dan
pergelangan tangan.
Pukul bola pada bagian lengkung kanan
dan kiri sampai pada bagian bawah bola.
Akhir kepala raket
menghadap atau sejajar dengan langit-langit.
Cara Latihan
1. Berdiri kira-kira dua langkah dari jaring sambil memegang raket.
2. Penyaji melemparkan kok berturut-turut ke daerah jaring
1. Berdiri kira-kira dua langkah dari jaring sambil memegang raket.
2. Penyaji melemparkan kok berturut-turut ke daerah jaring
dan Anda berusaha
memukul kok itu.
3. Lakukan latihan ini di sisi kanan dan kiri secara bergantian.
4. Tingkatkan faktor intensitas dan kesulitan latihan dengan cara sambil bergerak.
5. Arah dan sasaran pukulan dapat berbentuk lurus,
3. Lakukan latihan ini di sisi kanan dan kiri secara bergantian.
4. Tingkatkan faktor intensitas dan kesulitan latihan dengan cara sambil bergerak.
5. Arah dan sasaran pukulan dapat berbentuk lurus,
silang atau dengan cara
mendorong kok itu ke berbagai arah.
